SKOLA UN ĒŠANAS TRAUCĒJUMI

2. septembris, 2022 pl. 13:38

Bērns, kuram ir ēšanas traucējumi, plāno atgriezties skolā. Tas, nenoliedzami, ir liels izaicinājums. Komunikācija ar klases biedriem un skolotājiem, neregulāras ēdienreizes, agrie rīti, mācību slodze var radīt problēmas arī veseliem bērniem un pusaudžiem. Patiesībā mūsdienu bērniem, pusaudžiem, jauniešiem ikdiena ir ievērojami saspringtāka nekā jebkad agrāk. Šo spriedzi var saistīt ar vairākiem faktoriem: sociālie mediji, viedtālruņi, mācību darbs skolā, nedroši pilsētu rajoni, spriedze sabiedrībā, nepieciešamība pēc perfekcionisma un dažādas citas sociālās pārmaiņas. Šīs izmaiņas var izraisīt depresiju un trauksmi, kas var palielināt ēšanas traucējumu attīstības iespējamību.

Tipiskas ēšanas traucējumu esamības brīdinājuma pazīmes pusaudžiem un jauniešiem ir atteikšanās no komunikācijas ar draugiem, ēdienreižu izlaišana un apsēstība ar savu svaru, izmēru un ķermeņa tēlu. Pusaudži atsakās apmeklēt pasākumus, kas ir saistīti ar ēdienu, mēģinot slēpt savus ēšanas traucējumus no apkārtējiem. Tas var likt viņiem justies izolētiem un atstumtiem un tas var saasināt jau tā esošo saslimšanu. Augstskolu studentiem, kuri cieš no ēšanas traucējumiem, apkārtējie var pamanīt sociālo atstumtību, nokavētas ēdienreizes vai pārmērīgu fizisko slodzi. Šie jaunieši var arī mēģināt slēpt savus ēšanas vai neēšanas paradumus, slēpjot ēdienu un iesaiņojumus, atsakoties ēst koplietošanas telpās, izdomājot attaisnojumus, lai izlaistu ēdienreizes, skrietu vēlu vakarā, kad apkārtējie to nepamanīs.

Ēšanas traucējumu attīstību veicinošie faktori

Tehnoloģijas. Mūsdienu pusaudžu un jauniešu saziņas veids atšķiras no tā, kas bija pirms desmit gadiem. Sociālā mijiedarbība ir lielā mērā pārcēlusies uz tiešsaistes medijiem un sociālajiem tīkliem. Komunikācija tiešsaistē rada papildus riskus tikt nenovērtētam, izslēgtam no kādas sociālās grupas, pazemotam, apsmietam. Sociālajos tīklos valda izskaistināta āriene, ideāla sadzīve, publiskai apskatei pielāgota ikdiena. Pieaudzis cilvēks spēj saprast to, ka vietējās “slavenības” tēls ir tālu no realitātes, bet bērnam un pusaudzim šīs kritiskās domāšanas var vēl nebūt, bet ir vēlme būt tikpat veiksmīgam, ietekmīgam un “ideālam”. Papildus tam sociālo tīklu lietotājus regulāri bombardē sociālo tīklu reklāmas par svara zaudēšanu, diētām un “ideālu” ķermeni. Šis uzsvars uz “ideālu” ķermeni un “ideālu” dzīvi, kas ir ikdiena sociālajos tīklos un tiešsaistes medijos tiešā veidā veicina ēšanas traucējumu rašanos.

Sociālās grupas. Iekļauties skolas, vidusskolas, augstskolas ikdienā var būt ļoti nogurdinoši un tas var radīt daudz stresa. Sociālo grupu starpā var veidoties savstarpējas attiecības, kas balstītas uz kritisku, nepieņemošu, pat agresīvu attieksmi vienai pret otru vai arī grupas dalībnieki koncentrējas uz negatīvām sajūtām pret sevi un citiem. Mēģinot iekļauties noteiktās sociālajās grupās, skolēni cenšas pielāgoties grupā valdošajam klimatam un, lai iederētos, pieņem konkrētās grupas standartus. Piemēram, ievēro kaut kādas diētas, lai atbilstu tēlam, ko no viņiem it kā sagaida sociālās grupas dalībnieki.

Bulings. Bulings ir, diemžēl, sabiedrības un skolas ikdiena no pamatskolas līdz vidusskolai un var būt ēšanas traucējumu veidošanās aktīvs dzinējspēks. Ja indivīdi konkrētā sociālajā grupā liek pusaudzim justies slikti par sevi vai savu ķermeni, tie, kuriem ir ēšanas traucējumi, var atgriezties pie saviem vecajiem ieradumiem, bet tie skolēni, kuriem vēl nav attīstījušies ēšanas traucējumi, var pie tādiem tikt. Negatīvi komentāri par ķermeni, izskatu, svaru var novest pie paaugstināta emocionālā stresa līmeņa un pusaudzis vēlas ātri un efektīvi koriģēt savu ķermeņa svaru, pievēršoties drastiskām diētām un pārliecīgai sportošanai.

Ēšana sabiedriskā vietā. Skolās pusdienu starplaiki var būt laikos, kad skolēnam vēl negribas ēst vai, tieši otrādi, pārāk vēlu, kad bērns ir jau ļoti izsalcis, pie tam tie mēdz būt ļoti īsi, 20 līdz 30 minūtes. Šī skolu ēdienreižu struktūra var ļoti apgrūtināt cilvēka, kas slimo ar ēšanas traucējumiem, ikdienu. Ja cilvēks slimo ar ēšanas traucējumiem vai ir atveseļošanās stadijā, viņam var būt negatīvas sajūtas, tostarp vainas apziņa un kauns, par ēšanu sabiedriskā vietā. Tas var likt viņam vēl vairāk ierobežot ēdienu, ja skolēnam ir grūtāk ēst kopā ar vienaudžiem un skolas kafejnīcās.

Sports. Ar ēšanas traucējumiem bieži vien saslimst skolēni, kas trenējas sporta veidos, kas liek lielu uzsvaru uz ķermeņa izmēru, svaru vai formu, piemēram, vingrošana, peldēšana, dejas, cīņas sporta veidi u. c. Pazīmes parasti ir palielināta treniņu slodze, papildus treniņi, nepatika pret ēdienu un dramatisks svara zudums.

Kā drošāk atgriezties skolā?

Sākt ārstēties. Ja skolēnam ir ēšanas traucējumi un viņš vēl nav uzsācis ārstēšanos, ir svarīgi to sākt pēc iespējas ātrāk. Ir ieteicams uzsākt ārstēšanās procesu pirms atgriešanās skolā, jo skola bieži var pasliktināt saslimušā stāvokli. Studentiem ir vērts pārdomāt, vai studēt un ārstēties vienlaikus, vai atlikt studiju gaitas līdz ir izdevies nostabilizēties ārstēšanās procesā.

Izstrādāt plānu. Ja pusaudzis vai jaunietis ir atveseļošanās procesā, ir svarīgi, lai būtu plāns kā saglabāt ārstēšanās progresu. Šo plānu var izveidot kopā ar savu ārstēšanās atbalsta komandu, terapeitu un ģimeni. Tam jābūt pielāgotam jaunieša unikālajām vajadzībām un izaicinājumiem un bērna veselība ir jāuzskata par prioritāti. Ir ļoti svarīgi, lai šajā plānā tiktu iekļauta veselīga svara saglabāšana vai atgūšana un veselīgu ēšanas paradumu nodrošināšana.

Izprast trigerus. Ir būtiski zināt un saprast, kas skolas vidē var provocēt ēšanas traucējumu saasināšanos. Ja pusaudzim ir grūti vienam ēst publiski skolas kafejnīcā, var vienoties ar bērna draugiem un skolā ieturēt maltīti kopā ar viņiem. Ja negatīvas sarunas par ķermeni saasina ēšanas traucējumus, svarīgi ir izvairīties no situācijām, kurās klases biedri var kritizēt savu vai kāda cita ārējo izskatu. Ja stress izraisa domas par ēšanas traucējumiem, ir būtiski, ka skolēns saņem palīdzību no terapeita vai draugiem un atrod nodarbošanos vai pašpalīdzības tehniku, kas var mazināt stresu.